چاکرا (چاکرا در سانسکریت) به معنای “چرخ” است و به نقاط انرژی در بدن شما اشاره دارد. تصور می‌شود که آنها دیسک‌های انرژی در حال چرخش هستند که باید «باز» و در یک راستا باقی بمانند، زیرا با دسته‌هایی از اعصاب، اندام‌های اصلی و نواحی از بدن پر انرژی ما مطابقت دارند که بر سلامت عاطفی و فیزیکی ما تأثیر می‌گذارند.
برخی می گویند 114 چاکرا مختلف وجود دارد، اما هفت چاکرای اصلی وجود دارد که در امتداد ستون فقرات شما قرار دارند. اینها چاکراهایی هستند که بیشتر ما وقتی در مورد آنها صحبت می کنیم به آنها اشاره می کنیم.
هر یک از این هفت چاکرا اصلی دارای شماره، نام، رنگ، ناحیه خاصی از ستون فقرات از استخوان خاجی تا تاج سر و تمرکز بر سلامت هستند.